Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías!

Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías!

Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías! Si, aunque no lo parezca hay alimentos que contienen un nivel muy bajo de calorías, y en este post te voy a desvelar unos cuantos.Alimentos saludables, asequibles y llenos de sabor para tomar nota de todos ellos.¡Apunta, apunta!

Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías!

Todos sabemos de sobra (porque lo hemos escuchado millones de veces) que lo ideal es llevar un buen equilibrio entre comer sano, hacer ejercicio, dormir las 8 horas recomendadas… Y así es.

También muchos de nosotros podemos pensar que llevar una dieta equilibra es bastante complicado, pero incluyendo a tu dieta diaria los alimentos de los que te voy a hablar hoy en este post, lo vas a tener mucho más sencillo, porque son alimentos casi sin calorías.

Por ejemplo, las verduras como la calabaza, los pimientos, las espinacas… disponen de unas 45 calorías / 100 g pero están llenas de vitaminas y minerales muy beneficiosos para la salud.

Pasamos a las frutas. Las frutas son ideales para incluir en una buena alimentación, ya que (dejando aparte todas sus propiedades que son muchas) son alimentos llenos de sabor, como el fresón, las peras, los melocotones, nectarinas, kiwis,melón, sandía… Aproximadamente pueden rondar las 40 calorias / 100 g.

A continuación puedes ver las calorías que contienen 10 de estos alimentos:

Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías!

Fresas: 35 calorías / 100 g (Contiene un alto poder diurético)

Espárragos verdes: 20 calorías / 100 g  (Además es un alimento con un alto poder diurético)

Melón: 36 calorías / 100 g . Aporta mucha agua y vitamina C.

Sandía: 30 calorías / 100 g . Aporta mucha agua y vitaminas A,C,E,D.

Apio: 6 calorías / 100 g . (El superalimento sin (casi) calorías y con gran sabor)

Curiosidades de alimentos ¡Casi sin calorías!

Coliflor: 25 calorías / 100 g .

Tomate: 40 calorías / 100 g. (Contiene un alto poder antioxidante)

Espinacas: 26 calorías / 100 g. (Contienen minerales, hierro, fibra…)

Arándanos: 50 calorías / 100 g . (Picoteo perfecto, ya que son muy antioxidantes y tienen un sabor delicioso)

Queso fresco o  de Burgos: 60 calorías / 100g  (Contiene además calcio, proteínas, fósforo…)

Toma nota de estos alimentos para incluirlos en tu dieta, ya que son alimentos casi sin calorías y muy saludable.

 

 

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